​Pohyb a štěstí. To jde velmi dobře dohromady

​Pocit štěstí se prý nedá koupit. Ale proč ho kupovat, když se dá pořídit zadarmo? Stačí se začít pravidelně hýbat.

Půl hodiny rychlejší chůze nebo klidně i pomalejšího běhu denně stačí k tomu, aby se na vaší tváři objevil úsměv. Kvůli endorfinům nemusíte zrovna skákat bungee jumping nebo se věnovat dalším adrenalinovým sportům, podle nejnovějších studií fungují velmi podobně i endokanabinoidy, které si tělo vytváří samo a stačí k tomu třeba právě zmiňované sportovní aktivity.

Vychutnávejte si sluníčko, užívejte si pohybu a usmívejte se. Dobrou náladu přeneste i na své děti, které vás mohou při chůzi nebo běhu snadno následovat. Stačí jim jen uzpůsobit tempo a svou pohodu sdílet.

Příjemná únava není promluv, to je přesně ten stav, za který se vám tělo rádo odvděčí. Dopřejte ho proto i dětem, najděte jim společně vhodný sport a klub s dobrými trenéry. Stačí vám k tomu několik kliků na Sportu v okolí.

Pojďte do toho. Ty nejlepší věci jsou přece zadarmo!