​​Zima se blíží. A přináší hned několik důvodů k pohybu

Ochladilo se. První sníh stihl napadnout i roztát, teploty už padají do minusových hodnot. Ale ani to není důvod zavřít se doma. Stále se je třeba hýbat.

Věnujte se dětem bez ohledu na nepřízeň počasí. Zima nabízí celou řadu sportů a aktivit, se kterými vás bude Sport v okolí postupně seznamovat, ale nerezignujte ani na běžný pohyb. Jen ho upravte venkovním podmínkám.

Podle statistik je sice nejoblíbenější zimní aktivitou lyžování a pak plavání v krytém bazénu, ale my vám dáme mnohem jednodušší tip, jak si udržovat nebo dokonce zvyšovat fyzickou kondici. A navíc přirozeným způsobem.

Vezměte děti a jděte na procházku!

Zní to až hloupě, ale je to tak. Zimní chůze v přírodě je skvělou aktivitou, jen je třeba ohlídat, aby při ní nedocházelo k přetížení kloubů a šlach. Jakmile si s dětmi zvyknete trávit pravidelně čas venku při rychlejších procházkách, je to jen krok k běžkám, které jsou podle lékařů například z hlediska aerobního pohybu vhodnější než sjezdovky.

Na Sportu v okolí však nezůstaneme u chůze a běžek. Dojde i na ty sjezdovky a bruslení. Poradíme vám, jak tohle všechno děti správně naučit, kde si nejlépe zasportujete i ve kterých oddílech je vhodné začít se závodní kariérou.