PRO KOHO JE LEKCE VHODNÁ?
Lekce je vhodná pro všechny maminky po ukončeném šestinedělí, ale i ty, které stále trápí diastáza, problémy s pánevním dnem, držení těla, bolesti kolenou a jiné. Doporučujeme i pro maminky, které chtějí po delší pauze zase cvičit či pro maminky, které se cvičením teprve začínají.
Cílem je zmenšení diastázy, posílení pánevního dna a středu těla (CORE), odstranění bolesti zad, naučení správného dýchání a držení těla, odstranění inkontinence a postupné navrácení těla do kondice při respektování individuality každé maminky.