​6 aplikací, které vás rozhýbou i v karanténě

Chybí vám ke sportování motivace nebo jen potřebujete inspiraci k tomu rozhýbat ztuhlé tělo? Přinášíme vám 6 mobilních aplikací, které vám zaručeně pomůžou s pohybem. Buďte aktivní i doma a sdílejte hashtag #BeActiveAtHome.

EPP – Pomáhej pohybem
Sportujte a přispívejte na dobrou věc. S aplikací EPP – Pomáhej pohybem od skupiny ČEZ jde oboje. Appka při jakékoliv sportovní aktivitě kromě běžných údajů o rychlosti, čase či tempu generuje také body, které můžete kdykoliv věnovat jednomu z aktuálně nabízených projektů neziskových organizací, škol nebo obcí. Aplikace je zdarma a stáhnout si ji můžete pro Android i iOS.

Sworkit
Jako kdybyste si pozvali fitness trenéra přímo k sobě do obýváku. Aplikace vám dopodrobna vysvětlí každý cvik a naučí vás sestavy, kterými se rozhodně dostanete do formy. A díky cvikům pro děti si aplikaci užijí i ti nejmenší. Doporučujeme! Stahujte pro Android i iOS.

C25K – Running trainer
Rádi byste chodili pravidelně běhat, ale ne a ne najít to správné tempo? Aplikace C25K vás během osmitýdenního programu zaručeně rozběhá. Nemějte strach, aplikace vám nebude měřit čas ani výkon, ale krůček po krůčku vás naučí najít si k běhání ten správný vztah. Aplikaci si můžete stáhnout pro Android i iOS.

7 Minute workout
Jestli si vždycky říkáte, že vám na pohyb nezbývá čas, pak zkuste aplikaci 7 Minute workout. Jejím smyslem je, že vám cvičení zabere skutečně pouze 7 minut. I tolik totiž stačí k tomu, abyste se cítili lépe a protáhli tělo. Aplikaci už si stáhlo více než 3 miliony lidí po celém světě. Přidat se k nim můžete i vy, pro Android stahujte ZDE a pro iOS ZDE.

Yoga for beginners
Jóga pro začátečníky. Pokud jste si vždycky chtěli jógu vyzkoušet, ale z různých důvodů se vám nechtělo docházet na lekce s instruktorem či instruktorkou, můžete se základy naučit doma. Aplikace Yoga for beginners vás s jógou spolehlivě seznámí a vy se hned budete cítit lépe. Appku si stáhněte pro Android i iOS.

Lose It!
Že s pohybem nemáte problémy, ale potřebujete zlepšit jídelníček? Pak stahujte aplikaci s názvem Lose It! Ta vám pomůže držet se zdravé stravy, počítat kalorie a stanovit si cíle pro hubnutí. Zkuste ji zkombinovat s jednou z dalších aplikací pro pohyb a garantujeme vám, že přebytečná kila ztratíte raz dva. Aplikace je ke stažení pro Android i iOS.

Partner Partner

Sport v okolí, společný projekt Sazky a Českého olympijského výboru, pomáhá veřejnosti najít co nejsnazší cestu ke sportu.

Kalendář sportovních akcí a největší veřejná databáze sportovních klubů doplněná o užitečné a zajímavé informace, a to vše na jednom místě.

Partner Partner Partner Partner Partner