Od sprintu až po maraton. Mrkněte se na Školu běhu s olympioniky
Běháte rádi a chcete běhat ještě lépe? Podívejte se na sérii videí Školy běhu, kde vám různé tipy a fígle představí úspěšní sportovci jako Kristiina Mäki, Andrea Sestini Hlaváčková Moira Stewart a Filip Sasínek. Tak jdeme na to!
Školou sportu zaměřenou na běh vás provede atlet Jan Friš. A začneme od toho úplně nejdůležitějšího.
1) Protažení před během
Co byste měli nejlépe udělat, než se rozhodnete vyběhnout do přírody? Inspirujete se běžeckou abecedou tenistky Andy Sestini Hlaváčkové.
2) Rychlostní trénink
Kdo by vám měl poradit, jak zrychlit, než naši nejrychlejší atleti Kristiina Mäki a Filip Sasínek?
3) Jak se připravit na závod
Pár kilometrů nebo rovnou maraton? Vytrvalkyně Moira Stewartova vám dá skvělé rady, aby vás nic nezaskočilo během polykání kilometrů.
