​Jak motivovat děti k pohybu? V HC Smíchov 1913 využívají i moderní technologie

Na samém začátku byla snaha zjistit, co děti dělají mimo tréninkové jednotky. „Prostě když nejsou vedeni trenérem, učitelem, rodičem. Zajímalo nás, jaké jiné sporty dělají a kolik času věnují pohybu,“ říká Martin Veselý, hokejový trenér mládeže HC Smíchov 1913. „Po zjištění, že kluci mají problém přeskočit kozu nebo udělat kotoul, jsme je chtěli zkusit rozpohybovat, aby sami chtěli něco dělat a hlavně aby je to bavilo.“

A tak přišli trenéři s nápadem: „K našemu cíli měl pomoci takový deníček, který měly děti předvyplněný a jednoduše ho doplňovaly,“ líčí Veselý. „Přitom jsme ale zjistili, že je vůbec nebaví psát, a že ať jsou kdekoliv, neodlepí oči od telefonu. Sledují například youtubery, kteří skočí kotoul přes lavičku, tohle je zajímá.“

Sparta? Splněno

Je třeba jít s dobou, a tak trenéři založili skupinu na WhatsAppu. „Původně jsme si mysleli, že jim tam budeme vkládat videa, ve kterých budeme předcvičovat my sami, ale nakonec jsme každý týden vybrali jednoho hráče. Což se ukázalo jako velká motivace pro ostatní,“ vysvětluje Veselý, který sám až do dvaceti hrál v pražské Spartě. „My jim ukážeme cviky, které bychom chtěli, aby dělali - angličany, kliky a podobně. Oni sami si pak kombinaci cviků pojmenují. Aby to bylo atraktivní, vybírají z extraligových klubů, podle toho, kde by chtěli hrát: Třinec, Sparta, Brno atd.“

Pro mladé hokejisty od starších žáků po dorostence se tato videa stala každodenní výzvou. „Je to o hecování a to je baví. Do skupiny každý den napíšou své jméno a typ cvičení (třeba Sparta) a hotovo,“ popisuje Veselý. „Když k večeru ostatní vidí, že už šest sedm kluků má splněno, jdou do toho taky. Jedeme to čtvrtý měsíc a chytlo se to hodně. Jejich kondička šla nahoru.“

Těžké začátky

Začátky přitom nebyly vůbec jednoduché. „Třeba když jsem zprvu trénoval mladší žáky, byla to katastrofa. Moc toho neuměli. Doma se mi to všechno rozleželo v hlavě a byl jsem z toho hotovej.“

Svou vizi o propojení moderních technologií a tréninků chtějí trenéři HC Smíchov 1913 v budoucnu posunout ještě dál. „Třeba ti starší by měli sporttestery a dávali by do skupiny fotky toho, co dělali, a podobně,“ líčí Veselý. „Šlo by vymyslet spoustu věcí, zatím ale testujeme, zda něco takového funguje a zda má cenu se posunout dál.“

Jak teď taková whatsappová motivace vypadá? Podívejte se...