​Prkno neboli plank. Jakých chyb se vyvarovat?

Chcete zpevnit svaly, ale přijde vám líto se zavírat ve fitku? Zacvičte si ve venkovní posilovně, navíc babí léto je pro to jako stvořené. Stroje jsou zde obvykle zaměřené na posilování s vahou…

Konečně jaro! A s ním startuje i cyklistická sezona. Nezáleží na tom, jestli jste v zimě na kole jezdili nebo ne, důkladnou přípravu na jaro byste tak jako tak neměli podcenit. „Je důležitá proto,…

Když dojde na měření pohybové zdatnosti českých dětí, na výsledky není příjemný pohled. Nejmladší školáci jsou na tom pohybově hůř než před začátkem pandemie. Jak z toho ven? Jako v každé krizi by…

Vrcholoví i hobby sportovci mají jedno společné. „U obou kategorií platí, že špatná strava rovná se špatný výkon,“ říká profesor Libor Vítek, jenž se stará o výživu některých českých olympioniků.…