​Tip na chutnou snídani od výživového poradce Petra Havlíčka

Máte chuť na slané, ale už vám dochází inspirace, co si připravit? Výživový poradce Petr Havlíček si pro čtenáře Sportvokoli.cz připravil recept na zdravou a výživnou snídani, která vám dodá dostatek živin a energie na začátek dne. A navíc nemusíte mít strach ani o kila navíc.

Zdroj: petrhavlicek.cz

Slaná snídaně: Vaječná omeleta se špenátem

2-3 vejce
2-3 polévkové lžíce strouhaného parmazánu
Hrst špenátu
Rajčata
2 lžičky přepuštěného másla
Sůl, pepř
2 plátky kvasového chleba
1 jablko

Jak na to?
Vajíčka rozšleháme společně s nastrouhaným parmazánem.
Rozehřejeme pánev a vytřeme ji přepuštěným máslem.
Rozšlehaná vajíčka vylijeme na pánev a opékáme
Jakmile bude palačinka téměř hotová, na polovinu poklademe nakrájená rajčata a hrst špenátu a dochutíme solí a pepřem.
Přeložíme napůl, přesuneme na talíř.
Podáváme s chlebem.
Snídani zakončíme jablkem.

Preferujete sladké? Recept na sladkou snídani od Petra Havlíčka najdete ZDE.

Máte zájem o online certifikovaný kurz s Petrem Havlíčkem? Navšitve web SportMentor.cz, kde najdete i kurzy motivace či fyzioterapie pod vedením špičkových odborníků.